ebze ve meyvelerle kemiklerinizi koruyun..

 

Kanada'nın McGill Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, meyve ve sebzenin kadınlarda kemik kırılması riskini azalttığını ortaya koydu. 50 yaş üzeri 3 bin 539 kadın ile 1649 erkeğin katıldığı çalışmada, menopoza girmiş kadınlardan sebze ve meyveyi çok tüketenlerde kemik kırılmalarına daha az rastladı. Araştırmacılar, günlük tüketilen meyve ve sebzenin yüzde 40 artırılmasının, kadınlarda 10 yılda kemik kırılması riskini yüzde 14 azalttığını bildirdi.