*** İYİLİK İÇİN KOŞANLARIN YERİ***

Toplumun yüzde 80’i nefesini tutuyor

Yeni nefesle yeni bir hayat öğrenilebilir

Beril Özcan

Amerikalı Dr. Judith Kravitz’in boğazındaki tümörü tedavi etmek için geliştirdiği “transformal breathing” yani “dönüşümsel nefes” çalışmaları bugünlerde çok popüler. Ünlü isimler, iş adamları, stresten bunalanlar nefes almak için ünlü nefes koçu Nevşah Fidan’ın kapısını çalıyor. 7 yıl önce başladığı nefes çalışmaları için birçok nefes koçu da yetiştiren Nevşah Fidan “Toplumun yüzde 80’i doğal nefes almayı unuttu, nefesini tutarak alıyor. Bu da hem negatif düşünceleri hem de fiziksel rahatsızlıkları beraberinde getiriyor. Kanser, sinüzit gibi anarobik nastalıkların temelinde oksijensizlik yani doğru nefes almama var” diyor.

Nefes alıp verme alışkanlığını değiştirmek nasıl bir etki yaratıyor?

İnsan nefesini tuttuğu an negatif düşünmeye, negatif hissetmeye başlıyor. Bilim adamları bundan 40-45 yıl önce bunu keşfetmiş. İnsan ne zaman ve nasıl negatiflik üretiyor sorusunun cevabı: Nefesini tuttuğunuz zaman. Bu yüzden insan kendini kötü hissettiğinde “Derin bir nefes al” denir. Derinle bağlantılı nefes alırsanız kötü duygu veya kötü düşünceler sisteminize gelmez.

Bilim adamlarından önce nefes çalışması yok muydu?

Buda’nın öğretilerinden Tasavvuf’a kadar bütün dinleri ve felsefe akımlarını inceledim. Tasavvufta da “Her nefesi Allah’la bir al, çünkü Allah’la bir almadığın her nefes seni yolundan uzaklaştırır” denir. Aslında aynı şeyi söylüyoruz: Allah’ın verdiği nefesin dışına çıktığın an, çarpık düşünce sistemleri, çarpık yaşama alışkanlıkları, çarpık bakış alışkanlıkları olmaya başlıyor. Korkular ortaya çıkıyor.

“Nefes bozukluğu olunca negatif düşünce oluyor” dediniz, peki negatif düşünce de nefes bozukluğu yaratıyor olabilir mi?

İkisi aynı anda oluyor, birbirini besliyor. Örneğin çocuklarda negatif düşünce olmaz ama ilk “Burası istediğim gibi değil” dediğiniz an nefesin tutulduğu, yaşamla uyumun koptuğu an.

Peki nefes niye tutuluyor?

Bazı duyguları bastırmak, bir olayı yokmuş gibi farz etmek için... Ama o yaşanmamış duygular, tecrübeler bir yere gitmiyor, sisteme negatif düşünceler ve duygular olarak kaydoluyor.

Nefes alış süresi verişten daha uzun olmalı

Sinüzit, burun tıkanıklığı gibi problemler bundan kaynaklanıyor olabilir mi?

Genel olarak bütün hücresel tıkanmalarda görüyoruz. Doktorlar kanser de dahil bütün anarobik hastalıkların kökeninde nefes alışkanlığı olduğunu söylüyorlar.

Bu tür hastalıklar sadece oksijenin olmadığı ortamda olabiliyor. Vücutta nereye nefes gitmiyorsa o bölge çürümeye başlıyor.

Peki nefesini kimler tutmuyor?

Çok mutlu, çok neşeli, kendiyle ve hayatla barışık “Ben olmam gereken yerdeyim”, “Yapmam gereken işi yapıyorum” diyen insanlar nefesini tutmuyor.

Doğru nefes nasıl olur?

Diyaframdan başlayıp yukarıya doğru yükselen ve inen bir nefes... Bir okyanus, deniz dalgasını andırmalı. Diyaframdan başlaması önemli... Alış süresi veriş süresinden daha uzun olmalı. Ama çok garip nefes tutma alışkanlıkları görüyoruz. Nefesi üfleyenler, nefesi çok uzatarak verenler, vermeden ya da almadan önce bekleyenler var. Doğal nefes sürekli akış halindedir.

Nefesi burundan alıp burundan mı vermek gerekiyor?

O fark etmiyor biz bir teknikle ilgilenmiyoruz. Seanslarda ağızdan alıp vermeyle yapılıyor dersler. En yüksek hacimdeki havayı almalarını istiyoruz ama sonrasında “ağızdan nefes alın” demiyoruz. Nefes öyle bir şey ki nefesi açık kişi sadece ağzından burnundan değil cildinden de nefes alıyor. Ben bunu beş yıldır tecrübe ediyorum cildim bebek cildi gibi oldu. Herkes için bu geçerli. Cilt de nefes almaya başlıyor.
n Adına “Mucize Kursu” dediğiniz 5 günlük eğitim yeterli mi yoksa hep çalışmak mı gerekiyor?
Nefes bu çalışmalar sonucu kendiliğinden doğal nefese dönüp açık kalıyor. İsteyenler bu çalışmayı öğrendikten sonra kendi kendilerine de yapabilir.

Nefes açmak için en iyi dönemlerden biri hamilelik. Çünkü hamilelik sırasında nefes zaten kendiliğinden açılmaya başlıyor. O yüzden hamileler duygusal boşalmalar yaşar. Nefes çalışmalarıyla nefes daha kolay açılırken duygusal boşalmalar azalır.

Üst düzey yöneticiler nefes koçluğu yapıyor

“Nefes çalışmalarına katılanlar ve öğrenip nefes koçluğuna başlayanlar arasında doktorlar, avukatlar, üst düzey yöneticiler, sanatçılar var. Nefesi açık insanların sahip olduğu bir hafiflik vardır. Dünya başınıza yıkılsa herkes panik olup çığlık çığlığa kaçarken bir tek nefesi açık insanlar sakin kalıp ne yapılacağını söylerler. Ne olursa olsun sakinliğini muhafaza ederler. Şirketler bu yüzden üst düzey yöneticilerine bu konuda seminerler istiyorlar.”

Ocak 2010 çalışma programı

l 9-10 Ocak Mucizeye Hazırlık-Ankara
l 9-10 Ocak Mucizeye Hazırlık-İstanbul
l 16-17 Ocak Mucizeye Hazırlık İstanbul
l 22-23-24 Ocak Mucize Kursu
l 23-24 Ocak Mucizeye Hazırlık
l 26 Ocak Kadın ve Aşk
l 28 Ocak Nefes Tanıtım

www.nevsahfidan.com