Limonlu suyun faydaları

Limonlu su içmeniz için 10 neden:


Limonun faydaları saymakla bitmez

Bir C vitamini deposu olan limon hayatımızın olmazsa olmazlarından biridir.
Limonlu su neye iyi gelir?
Limonlu suyun faydaları nelerdir?

Yazımızda limonlu su içmeniz için 10 sebebi sıralayacağız.

İşte, detaylar;

-Limonun kendisi gibi kabuğu da oldukça faydalıdır.
Limon suyu eklediğiniz ılık bir su,
sabah kalktığınızda güne taptaze bir başlangıç yapmanızı sağlar.

1- Sindirime yardımcıdır;
Limon suyu ya da limonlu su sindirim sisteminizin toksinlerden arınmasını sağlar.
Midenizdeki yanma ve şişkinliklerin de giderilmesine yardımcı olur

2- Zayıflamaya yardımcıdır;
Düzenli olarak ılık limonlu su içildiğinde midenin asitlilik oranları düzenlenmektedir.
Mide asidi yüksek olanlar devamlı bir şeyler atıştırarak mideyi bastırmaya çalışırlar.
Bu da çok kısa süre içinde acıkmaya neden olarak yemeye ve
dolayısıyla da kilo alımına yol açar
. Limondaki pektin lifi acıkmayı geciktirici etki sağlamaktadır.

3- Bağışıklığı güçlendirir;

Bağışıklığı zayıflatan en önemli etken strestir.

Bu nedenle bağışıklık sistemini desteklemeye yarayan C vitamini içeren besinlerin tüketilmesi,
stresli olduğunuz zamanlarda önceliğiniz olmalıdır.
Limon mükemmel bir C vitamini kaynağı olup, limonlu su içmeniz önemlidir.

4- Nefesinizi tazeler;
Limon veya limonlu su diş eti iltihaplarına ve diş ağrılarına iyi gelmektedir.
Bununla birlikte nefes kokusunu da almaktadır.
Diş minenize zarar vermemesini istiyorsanız,

limonu doğrudan dişlerinize değdirmeyiniz.

Özellikle limonlu su tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamanız faydalı olacaktır.

5- Ph’ı dengeler;
Alkali gıdalardan biri olan limon,
içeriğindeki sitrik asit sindirildiği zaman asitlilik meydana getirmez.
Düzenli olarak her gün limonlu su tüketirseniz,
vücudunuzdaki asitlilik oranı zamanla dengeye girer ve düşer.
İltihaplanmanın başlıca nedeni olan eklemlerde biriken ürik asit de
limon ile ortadan kalkar.

6- Enerjiyi arttırır;
Limonun kokusu, sinir sistemimizde sakinleştirici bir etki yapmaktadır.
Sinir sistemindeki bu sakinlik,
endişe ve depresyona iyi geldiği için kendinizi
daha mutlu ve enerjik hissedersiniz.
Bundan dolayı limon vücuda alındığında enerjiyi arttırır ve zindelik sağlar.

7- Viral enfeksiyonlarla savaşır;
Ilık limon suyu
nezle ve boğaz ağrısı gibi belirtilerin azalmasını sağlar ve
destekleyici özelliği vardır.

8- Cilde yararlıdır;
Antioksidan özelliği nedeniyle cilt lekelerini azaltmaktadır.
Bununla birlikte ciltte oluşmuş olan kırışıklıkları da azaltmaktadır.
Eğer cildinizde geçmeyen yaralar varsa limon suyu uygulayabilir,
sonrasında farkı net bir şekilde görebilirsiniz.

9- Potasyum deposudur;
Aranız muzla iyi değilse
, mutlaka limon suyundan azami bir şekilde faydalanmalısınız.
Çünkü limon potasyum deposudur ve

kalp, sinir ve beyin fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlar

10- Kafein ihtiyacını azaltır;
Her sabah kalktığınızda bir fincan kahve içmek yerine,
ılık bir limonlu su içerseniz
öğleden sonra üzerinize çöken rehavetten kurtulabilirsiniz.
Bu sayede kafeine olan gereksiniminizden de kurtulmuş olursunuz.