İlim Dünyası,
Peygamberimizin uyku sünnetini ispatladı❗

Yan yatarak uyumak sünnetinin bir faydası daha ilmi olarak da ispatlandı❗

İlmi araştırmalar Peygamber efendimiz Hz. Muhammed (sav) bir uygulamasını daha ispatladı.
Bilindiği üzere Peygamber efendimiz (sav) sünnetinde uyuma pozisyonu tanımlıdır.
Hz. Muhammed (sav) çeşitli hadis kaynaklarında da belirtildiği üzere sağ tarafı üzerine yatarak dinlenirdi.

AA'nın yaptığı habere göre
ABD'de bulunan Stony Brook Üniversitesi'nde uyuma şekli üzerine yapılan araştırmalar

"yan yatarak uyumanın" beynin temizlenmesini sağladığı ortaya çıkardı.

Yan yatma pozisyonda
sırt üstü veya yüz üstü uyuma şekline göre
daha fazla lenf sistemine yardımcı olduğu,

bunun da beyinde istenmeyenlerin kimyasalların birikmesine engel olarak
Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara
yakalanma ihtimalini azalttığı belirtildi.

Bilim Adamlarının bir çok beyin görüntüsünü incelemeye aldığı ve
"Journal of Neuroscience" yayınlanan araştırmada
vücudun ikinci dolaşım sistemi olarak tanımlanan lenf sistemi
yan yatmak suretiyle rahatladığı
ve daha iyi çalıştığı belirtildi.

Lenf sistemi vücutta toksinlerin arındırılması,
kan dolaşımını kontrol edilmesi ve
zararlı bakteri ve virüslerin yok edilmesi gibi görevleri yerine getiriyor.

Daha önce Ender Saraç'ın Posta'da yayınlanan bir yazısı da bu sonucu destekler nitelikte.

Saraç uyku ve uyuma şeklinin önemini vurguladığı yazısında
sağ tarafa yatmanın önemine dikkat çekerek şunları kaydetmişti:

"Bir tarafa yatıp uyurken,
yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisi tıkanırken, diğeri açılır.

Solunum bu açık olan burun deliğinden yapılır.
Ayrıca nefes alınan burun deliği ile
beynin yarım küreleri ve sempatik parasempatik sinir sistemleri arasında da
bir ilişki olduğu çalışmalarla gösterilmiştir.

Sağ tarafa yatılması durumunda,
sağ burun deliği tıkanır,
sol burun deliği açılır.
Sol burundan yapılan nefes alma ile
sağ beyin yarım küresinin aktivitesi artar.
Sağ beyin yarım küresinin uyarılması,

parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına,
kalp hızının yavaşlamasına,
tansiyonun düşmesine
ve mide-bağırsak faaliyetlerinin yavaşlamasına neden olur.

Dolayısıyla kalp daha az yorulur,
uykuya dalmak daha kolaylaşır.
Bu da dinlenmenin daha iyi olmasına olanak sağlar.

Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur?

Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte
sağ burun deliğinden nefes alınması,
sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar.

Bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve
kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yorulur. Uykuya dalma zorlaşır.

Çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir.

Sol taraf üzerine uyurken vücut daha çok yıpranacaktır."

Peygamber Efendimiz de sağ tarafına yatardı
Hazret-i Peygamber (s.a.v) uyurken sağ yanına doğru yatarak uyurdu.

Riyazü's-Salihîn adlı hadis kitabında şöyle rivayet ediliyor:
Bera b. Azib (r.a)'den: Peygamber Efendimiz (s.a.s) yatağına girdiğinde
sağ tarafına yatardı; sonra,

"İlâhî!.. Kendimi sana teslim ettim.
Yüzümü sana tevcih ettim,
işlerimi sana emanet ettim.
Sevabını ümit ederek ve azabından korkarak sana sığındım.
Senden başka kendisine sığınacak ve korunacak kimse yoktur. Gönderdiğin kitaplara ve yolladığın peygamberlere iman ettim." (Riyazü's-Salihîn; c. 2 s. 206-207-208-209.) Hafsadan (r.a.) rivayetle: Hz. Peygamber uyumak üzere uzandığında sağ elini yanağının altına koyar, sonra, "Allah'ım, kullarını dirilteceğin kıyamet Gününde beni azabından koru" diye duâ eder ve bunu üç defa tekrarlardı. [Camiüssağir Hadîs No: 6558]