aşağıda açıklamalı liste halinde bulabilirsiniz…

Eğer mide yanmasından şikayet ediyorsanız tavsiyelerimize bir göz atın ;

Mide yanması her insanın yaşayabileceği bir rahatsızlık olmasının yanında bir çok insan hali hazırda bu sıkıntıyı çekiyor, derdi veren Allah dermanıda yanında vermiş, doğada bulunan bir çok yiyecek bu sıkıntınızı gidermeye yardımcı oluyor, aşağıda açıklamalı olarak vermiş olduğumuz listede kendinize uygun olanı ya da hoşunuza gidiyorsa hepsini deneyerek size hangisinin daha çok yarar sağladığını bulabilirsiniz.

Bunun yanında yiyecekleri yavaş ve çok çiğneyerek,  midede yapılacak işlemleri azaltmış olursunuz, midenize hemen yüklenmemek için birden yemek yerine az az ve sık sık yemeniz gerekmekte, ne çok sıcak olsun, ne de çok soğuk ikisinin arasında bir sıcaklık olmalı. Yemeklerden sonra uzanıp yatmayın alkol ve sigara kullanıyorsanız derhal bırakmanız gerekmekte.

Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur.

Lahana: Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın.

Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup kati meyve presinde suyunu sıkın. Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.

Elma sirkesi: Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.

Maden suyu: Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.

Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.

Zeytinyağı: Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.

Muz: Mideyi seven meyvelerin basında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.

Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor

Not: Yukarıdaki bilgiler hiç bir şekilde doktor kontrolü olmaksızın tavsiye edilmez…